Как похудеть за 48 часов

Итак, что все-таки необходимо сделать, чтоб очень быстро скинуть лишний вес?

Когда до долгожданного отпуска осталась, каких-то пара дней, а человек с ужасом обнаружил, что просто не влезает в свой любимый купальник или

Как похудеть за 48 часов
плавки, совсем не обязательно бежать в ближайший магазин и тратить средства на приобретение новых пляжных принадлежностей. Есть возможность сбросить вес за 48 часов, но это потребует немалых усилий.

Первое правило: проснувшись, необходимо сделать сразу же маленькое упражнение, помогающее организму проснуться и включиться в активную работу. Для этого нужно сесть прямо и закрыть глаза. Затем сделать десяток глубочайших вдохов и выдохов животом. После чего выпить стакан отстоянной теплой воды.

Правило 2: на завтрак лучше всего съедать по несколько долек свежего ананаса, выпить не слишком крепкий кофе без сахара, но с лимоном либо свежий апельсиновый, ананасовый либо грейпфрутовый сок.

Правило 3: в течение всего дня вместо привычных кофе или чая необходимо выпивать стакан горячей или теплой воды с мятой и лимоном.

Правило 4: необходимо максимально нагружать себя физически в течении всего дня и вечером. На работу идти пешком, а лучше, если есть возможность, бежать. О лифтах и эскалаторах стоит забыть сразу.

Правило 5: на два дня смирится с тем фактом, что на обед будут только лишь овощи и сухофрукты. Морковь, свекла либо белокочанная капуста и несколько больших черносливов. Если же изнуряет непреодолимое чувство голода, можно съесть половинку яблока или 5-7 долек апельсина.

Правило 6: перед сном необходимо принять горячий душ, во время которого нанести на кожу скраб вмести с морской солью и тщательно растереть по коже щеткой до появления красноты.

Правило 7: укладываясь спать нужно, выпить стакан холодной воды с лимоном, можно съесть немного кураги.

Правило 8: так же как и утром, перед самим сном нужно подышать «животом», что поможет хорошо расслабиться и гораздо быстрее уснуть.

Правило 9: если есть возможность, необходимо посетить сауну либо русскую парную, но злоупотреблять не стоит. Также нужно постоянно помнить, что пить можно лишь воду или же чай, непременно без сахара.

Правило 10: стоит посетить массажный салон либо сделать обертывание и массаж тела в дома.

Четкое выполнение всех этих правил поможет стремительно похудеть примерно на 4-5 кг. всего за двое суток. Главное, не набрать вес опять во время отдыха.