Что бы такое съесть, чтобы похудеть

Последнее время в интернете появилось очень много «чудодейственных»диет. Их количество и разнообразие подтолкнуло меня на написание этой статьи.

Что бы такое съесть, чтобы похудеть

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Это наиболее часто встречаемый вопрос в интернете. Но здесь я приведу продукты, которые соответствуют обратной фразе. Какие продукты не стоит есть во время диеты.

1. Первое место однозначно принадлежит фаст-фуду. Фаст-фуд высококалориен и способен набору лишних килограммов.

2. Сухарики и чипсы также не способствуют потере веса.

3. От колбасных изделий придется отказаться, ведь мяса в них почти нет, а вот усилителей веса и вкуса предостаточно.

4. Магазинные соусы, кетчупы и приправы тоже следует исключить, так как многие из них содержат глутамат натрия. Лучше приготовить соус дома. Это не так уж и сложно.

5. Кондитерские изделия, как это ни прискорбно, вес не убавят.

Я прекрасно понимаю, что все выше указанное безумно вкусно, но ничего не поделать. Перечисленные продукты, между прочим, вредны не только для фигуры, но и для здоровья. Так что даже если вы не собираетесь худеть отказ от этих продуктов пойдет вам только на пользу.

«Голодные диеты».

Я думаю, «голодные диеты» плохой вариант для потери веса ведь, когда вы скинете вес до желаемого и начнете есть, то резко поправитесь. А полноценные отказ от еды ведет к анорексии. Категорически нельзя садиться на такие диеты молодым мамам. Это подорвет как здоровье матери, так и ребенка.

В заключение хотелось бы сказать, что самая лучшая диета — это правильное питание и регулярные занятия спортом. Так восстанавливается и поддерживается физическая форма человека. Утренняя пробежка хорошо влияет на фигуру, так же, как и фитнес. Не надо сразу ждать моментального результата. Так же не стоит пытаться в первый раз бежать марафонский забег — начните хотя бы с зарядки.

Источник статьи — женский сайт Булавки Ру