Целебные свойства бани и сауны

Баня, паровая или сухая (сауна), известна людям еще с незапамятных времен. Никто не может с уверенностью сказать, когда впервые были открыты ее целебные свойства. Но то, что уже сколько лет она дарит человечеству здоровье и молодость – неоспоримый факт.

Что же способна подарить баня или сауна человеческому организму? Наверное, стоит рассмотреть этот вопрос более подробно.

Во-первых, под действием высокой температуры активизируется кровообращение и обменные процессы внутри организма. Сердце начинает биться чаще, учащается дыхание, расширяются сосуды. Ну совсем, как во время физических упражнений, только бежать никуда не надо. Во время обильного потоотделения из организма активно выводятся лишние соли, вредные вещества, шлаки и токсины. А ускоренное кровообращение активно питает кожу и головной мозг питательными веществами и кислородом. Сжигаются лишние жиры, кожа приобретает естественную упругость и эластичность.

Мышцы получают интенсивное расслабление, из них уходят остатки молочной кислоты, которая образуется в них в процессе интенсивных физических нагрузок. Вот почему тренажерный зал и баня просто обязаны сопутствовать друг другу.

Полезна баня и сауна и в психологическом плане. Давно замечено, что после подобных процедур наступает чувство полного равновесия и душевного спокойствия. Это послужило тому, что баня сегодня рекомендуется в качестве действенного метода при глубоких депрессиях и душевных расстройствах.

Во многих банях часто также используются разнообразные аромамасла и травы. Как можно догадаться, используются они не только для создания приятного запаха в парной. По факту – это мощный ароматерапевтический комплекс, эффект которого можно варьировать подбором конкретных компонентов.

Все вышеперечисленные качества и послужили тому, что баня или сауна является сегодня неотъемлемым атрибутом любого оздоровительного центра или СПА-салона. Так что, если кого-то посылают в баню, может, не стоит на это так обижаться? Ведь этот человек таким образом просто желает здоровья.