Как быстро избавится от стресса

Злейший враг нашей нервной системы — стресс. Нам всем знакомо это неприятное состояние. Он разрушает нас изнутри, блокирует работу мозга и пагубно влияет на весь организм в целом.

В современном мире мы каждый день подвергаемся стрессу. От этого никуда не деться. Но можно, и нужно научиться выходить из этого состояния быстро и легко.

Для начала проанализируем какие факторы провоцируют это состояние, и по возможности попробуем исключить их из своей жизни. Учимся быстро переключаться на что-то приятное:

— обнять любимого (любимую);
— съесть любимое пирожное;
— купить себе любимой красивое бельё;
— заняться спортом (снимает стресс и вырабатывает гормон радости, впрочем, как и секс);
— прочитать мотивирующие фразы гениальных людей;
— сделать себе успокоительный чай;
— принять ванну с травами;
— послушать любимые Диски с музыкой;
— организовать встречу с друзьями;
— сменить привычную обстановку;
— выпить разбавленный спрайтом джин или что любите вы.

Самое главное в процессе снятия стресса понимать как важно не поддаваться его негативному влиянию и всегда переключаться на позитив.

Иногда достаточно посмотреть на стрессовую ситуацию объективно. Очень часто мы сами доводим себя грустными мыслями до плачевного состояния. Если совсем убрать эмоции то каждая жизненная ситуация может нести в себе шанс изменить нашу жизнь к лучшему. Мы бываем ленивы, упрямы, медлительны и чтобы сделать в жизни важный шаг нужна иногда и нестандартная ситуация, которая заставит нас действовать решительно и быстро. Ищите во всём позитив и новые возможности изменить свою жизнь к лучшему.

Старайтесь контролировать свои мысли и эмоции. Мы можем изменить свои негативные мысли на позитивные и ситуация автоматически изменится под влиянием наших мыслей. Избегайте угрюмых людей. Ведь намного приятнее проводить время с весельчаками чем переубеждать скептика и нытика в том, что жизнь прекрасна.

Постарайтесь по-новому оценивать сложные жизненные ситуации. Расценивайте их как уроки жизни. Учитесь терпению, пониманию, мудрости и рассудительности.

Каждый новый наш день — это целая жизнь. Так сделайте его интересным, счастливым и наполненным. Не позволяйте неприятным мелочам портить вам настроение и нервы.

Улыбнитесь, и вы почувствуете как в душе появилась радость. Это сила вашей улыбки. Дарите её окружающим и вы узнаете что она способна творить чудеса.