Молоко и молочные продукты

«Пейте дети молоко, будете здоровы», — все мы знаем слова этой песенки и даже согласны с ними, но почему-то правильное употребление молока и молочных продуктов знаем недостаточно. А к питанию, особенно детскому нужно относиться крайне серьезно. Молочные продукты просто обязаны присутствовать в детском меню, кроме того, они являются едва ли не самой главной частью рациона малыша.

Организм крохи растет и развивается намного быстрее взрослого, например дети до года всего за месяц вырастают на двадцать сантиметров. А для того, чтобы процессы роста происходили активно, нужны витамины и минералы, а самое главное, достаточное количество кальция. А для того, чтобы старые клетки быстро менялись на новые, потребуется белок, который еще и мышцы формирует. Для развития и укрепления костной ткани нужны, кроме всего вышеперечисленного, еще и витамины А и В.

Все это богатство присутствует в молоке и молочных продуктах. И не нужно покупать дорогостоящие витамины или ездить на курорты. Молоко нужно давать ребенку только в свежем виде, но обязательно кипятить. Сообщите об этом вашей няне в Киеве, если она помогает вам воспитывать ребенка. Выпивать молоко ребенок должен немало – по 700-750 миллилитров в день до двухлетнего возраста. После того, как малыш отпразднует свое второе день рождения, можете смело уменьшать количество молока в рационе крохи. Но это не должно значить, что вы уменьшите объемы употребляемых молочных продуктов. Так и объясните своей помощнице, если вы пользуетесь услугами няни. Готовьте и покупайте различные творожки, кефир, простоквашу, масло, твердый сыр, йогурты. Особенно усердно пусть ваш ребенок налегает на творог, в нем наибольшее количество кальция, да и сливочное масло не отстает, к тому же оно содержит витамины А и D.

Угощать малыша молочком можно конечно же в течении всего дня, но лучше, если вы сделаете это, во время завтрака или обеда. Тем более утром дети кушают молочные кашки с большим удовольствием, да и хлеб с маслом и сыром идет на «славу». Ну, если ваше чадо привыкло к полднику, преподнесите ему стакан кефира или йогурта. Если ваш малыш страдает от проблем со сном, приготовьте ему молоко с медом, этот напиток успокоит кроху и обеспечит ему крепкие сны.

Сейчас очень популярным есть сыр с плесенью, многие его безумно любят. Но вот ребенку его давать не стоит, как и другие экзотические сорта сыров. Вообще все не популярные продукты нужно давать малышу с большой осторожностью. Если вы пользуетесь услугами сиделки с медицинским образованием, можете с ней проконсультироваться относительно той или иной детской пищи.