Возраст фитнесу не помеха

Когда в 20-30 у нас отличная фигура и самочувствие, это воспринимается как должное. В этом возрасте фитнес скорее приятное времяпрепровождение и следование моде, чем осознанная необходимость. Если нужно скинуть пяток килограмм перед отпуском или свадьбой, мы просто садимся на недельную диету, и сантиметров на талии как не бывало.
Но как бы банально это не звучало, молодость не вечна. Поэтому к переходу в категорию «30+» надо подготовиться.

Мало кто будет спорить с тем, что все люди рождаются без проблем с лишним весом. Как правило, так называемая «конституция» формируется в детско-юношеском возрасте под воздействием внешних факторов: режим и характер питания, уровень физической активности и т.д. Так что к прекрасному возрасту свершений и дерзаний «20-30» мы приходим с набранным на бабушкиных плюшках жирком, с которым либо начинаем бороться, либо воспринимаем как «подарок» судьбы и продолжаем хранить свой «багаж».
Между тем, именно в двадцатилетнем возрасте можно не только изменить детскую фигуру, но и заложить основу красивой и здоровой зрелости и старости. Возраст 20-30 лет для женщины самый активный и, если можно так сказать, полноценный – организм находится на пике своих возможностей. Поэтому его легко будет приучить к постоянным и серьёзным нагрузкам. Главное – не лениться и не наедятся на матушку природу и наследственность.

В этом возрасте абсолютно любой вид фитнеса будет приносить пользу и удовольствие, поэтому можно смело экспериментировать и искать. Особых проблем с питанием и перееданием вы, как правило, тоже не испытываете, и лишняя шоколадка или кусочек торта не слишком отражаются на фигуре. Однако если не начать хотя бы задумываться над основами и правилами здорового питания, в будущем это может выйти вам боком.